今のもつパワー
こんにちは～
休日です。
最近仕事が忙しくて
アタマの中が
いつも
・あーあれやらなきゃ！
・今日こんなことあって大変だったモヤモヤ
・明日あれあるしやだな
みたいに
未来のこととか
過去のことに
ふっとんでることがしばしば。
そういうときの
一日ってホントに雑に
あっというまに終わっちゃうんですよね
特に夜家に帰ってきても
仕事のことを考えてると
結局ゆっくりできないまま
朝になってしまいます
余裕がない…
なので今日はちょっと
「今」をしっかり
感じることにしてみてます
「今」
ってエグイぐらいパワーがあるんですよね
今この瞬間にこれから先のことも
投影できるんで
今には無限の可能性があります
このお話もゆくゆくしていきたいけど
今はうまく話せるタイミングでないので
またいつか～💛
最近の引き寄せ実践あれこれ
最近やっていることを
つらつらとメモ代わりに。
・六方拝をやりはじめた。
東西南北＆天地にむかって
生かされていることの感謝を唱える方法です。
3か月前ぐらいの自分は
当時自分の毒親の存在にイライラしていたこともあり
「は？感謝できることなんてないし！」
と華麗にスルーしていたんですが
「これですべてがうまくいきます！」
ってyoutubeとかブログとか
複数のところですごくよく見かけるようになったので
取り入れてみました。
まだ３日目くらい。効果はよくわかんないです。
・日常に幸せを見出すようにした
帰り道の夕焼けがきれいだとか
キンモクセイの香りが甘いとか
五感で日常を感じるようにしました。
そしたら一日をすごくゆったり
過ごせるようになった。
肩こりとか頭痛とか全然なくなった！
リラックスのチカラはすごい。
以前は休日があっという間に過ぎて
「もう月曜日？」と泣きっ面で平日を迎えてましたが
今は休日がめちゃくちゃ長い。
そんで平日が一瞬で過ぎ去る。
平日の５日間が５分くらいで終わって
そのあと休日が４８時間くるみたいな日々。
時間の感覚が変わった。
・お金、減らない。
ちょっと前に思い立って
「毎月数十万円を積立投資しよ！」
ってなってやってるんですけど。
もちろん証券口座にはお金は増えてるんですが
銀行口座のお金、
そんなに減ってないんだよな。
因みに私、自分が給料いくらもらってるか知らない。
なんか見たらがっかりしそうだから。ｗ
減ってもいいだろって思うけど
ここ２か月は減ってないですね。ふしぎ。
お金にはまぁまぁ愛される体質だと思うの。
（最大瞬間風速、年収１０００万だったので…）
・店員さんとかに目を見てありがとうという。
周りに親切にしてくれる人が増えた。
道端ですれ違う人とか
なんか親切な人多いし
私、めちゃくちゃミスが多いんですけど
周りが事前に「ここ修正したほうがいいよ」って
さらっと教えてくれる。めっちゃ助かる・・・
・毒親の記憶を薄れさせる
親から受けた教えとかってすごく
潜在意識に影響しますよね。
わたしは「自分を大事にしてはいけない」とか
「お金はなくなるもんだから浪費したらダメ」とか
色々。
そういうのが叶えるブロックになってると
ひしひしと思うので、
思い切って自分の両親は
アンミカさん夫妻だ。と思うことにした爆
幼少期の自分、めちゃくちゃ愛されるし
めちゃくちゃ海外連れてってもらえるし
めちゃくちゃ褒められるし最高。
そうしてるとアファメーションとか
やる気がちょっと起きてきた。
アファ苦手なんだけど
ちょっと初めてみようかなって思ってます。
あとは、最近ツイッターで
引き寄せに関してnote配布してるんですが
「ありがとう」と言われることが増えました。
めっちゃ！嬉しい！
んもう引き寄せはマジで１５年間
実践、失敗、研究、絶望、再出発、成功、実践、また失敗研究…
の繰り返しで大変だったから。
引き寄せ難民減らす！って思って頑張ってる。
こんな感じです。
また適当な時に報告しまーす。
【引き寄せ発信中】ご報告と今の思い
ずいぶんとこちらのブログを
放置してしまっていますね。。
引き寄せ難民歴約15年
もうこれは引き寄せオタク以外の
何物でもないわ。
と思ったのでツイッターでの発信や
noteでのノウハウあれこれを
公開するようになりました。
読みやすさを意識して
頑張ってかいてますので
ぜひご覧くださいませ◎
ツイッターの方では経験から得た
引き寄せのハウツーを発信してます。
頑張って更新してます。
こちらの方も良ければご覧ください。
これまでツイッターでは
個人的な愚痴や吐きだしばかりしていて
自分の中では
ツイッター＝心のゴミ箱
みたいな位置づけでした。
しかし、こうして発信をはじめたことで
気づいたことがあります。
自分の持っている知識を
誰かに届けたい！と思って
発信していると
どんどん気持ちが前向きになってきて
気づけばめちゃくちゃ引き寄せが加速してました。
１５年も引き寄せオタクしていた私は
「自分って、現実的な努力が
何もできないダメな人間だな」
って思っていましたが
最近では
「１５年もハマってたなんて
ある意味才能！」
と開き直っています(笑)
そういうふうに認識が変わると
世界も変わるものでして、
「そういえば引き寄せでアレを
工夫したらうまくいったことあったな～」
とか
「引き寄せにあの考えを掛け合わせると
めっちゃやりやすかったな」
とか
「引き寄せってこの医学論文と照らし合わせると
すごい科学的根拠ある気がする」
とか
自分のネガティブな過去が
お宝だらけの経験に変化しました。
心理学でいえば
何かポジティブなことを発信することで
抑うつ的な気分を
解消する効果があるそうなんです。
実は、以前記事にしたように
転職してから不安神経症なところが
ぶり返した感じがありまして
数か月、鬱が再発しないかな…
とびくびく暮らしていた時がありました。
でも、そんな気持ちを持ちつつも
マイペースに引き寄せについて
発信をすることで
ネガティブな気分の切り替えがしやすくなり
３か月くらいで
「雰囲気が変わったね」
と言われるほどになりました。
これからこの発信を
どのように運用していくかは
手探りなのですが、
やっぱり
「人のために自分の経験から得た知恵を発信する力」
って引き寄せ的にもいいエネルギーが
ありそうだなと感じています。
引き寄せ難民ってすごく沢山いると思うんですが
「こうしたら引き寄せがうまくいった」とか
「この方法使うとこんな人でもやりやすいよ」
みたいなシェアができるような
コミュニティが作れたらすごくいいエネルギーが
循環しそうだなーっと思っています。
引き寄せに魅了される人って
多かれ少なかれ辛い経験をしてきた人だと思うんです。
そうした体験を「辛かった」「だから私は不幸だ」
で終わらせてしまうんではなく
「でも、こうしたらちょっとうまくいった」
みたいに目線を変えて
同じ悩みで苦しんでいる人にアドバイスできる人が増えたら…。
その人の「不幸な経験」が
「人の役に立った経験」に変わるかもしれない。
そうしたら自分の人生がいい方向に少しずつ
向かっていくかもしれない。
そんな仕組みができたらすごく素敵だなと思いました。
私は小さいころに虐待を受けました。
そんな現実から逃げたくて
魔法使いのお話やアニメがすごく好きでした。
高校生になっても大人になっても
魔法アニメや不思議なお話には
ハマり続けていて…。
それだけ現実を変えたい気持ちが強かったんです。
そんな自分のことをずっと恥じていましたが
こうやって引き寄せで少しずつ
人生を前向きに変えることができ
今は（虐待は絶対に許されないことですが）
あの経験があったからこそ
今この使命のようなものに出会えたのかなと感じています。
とはいえ
引き寄せに躓くこともものすごーく多い
劣等生だったので
ガチのスピリチュアル信望者！！というよりは
ちょっと懐疑的な視点もありまして…
今は脳科学や心理学など
きるだけ科学的な面からも
引き寄せを解釈して
自分にとってより使いやすい法則になるよう
色々工夫しています。
これからも自分の経験から
うまくいった方法などを発信していきたいと思いますので
良ければ時々覗いてみてくださいね。
そのイメージング、危険です！
こんばんは！
引き寄せコーチの未紗です◎
今日は引き寄せでよく使われる表現
「ワクワク」についてお話しして行きます。
引き寄せではあなたの感情が現実になると言われています。
それでよく「ワクワクしろや」と言われるわけですが
…ワクワクするのって難しいと思いませんか？
ワクワクしていても別にいいことが起こらない。
どうしてそのようなことが起きるのでしょうか？
ここを理解していないと
・引き寄せはできるけど幸せが続かない
・叶ってもまたトラブルが起きる
という風に引き寄せ難民からなかなか脱却できません。
今回は私が経験的に感じていることや
脳の働きからみて「ワクワク」を効率よく利用する方法
効果的に引き寄せて幸せをキープする方法をお伝えします。
イメージングとは何か
自分が望む現実を脳の中で映像として想像することです。
その時に味わう感情としてワクワクしなさいということがいわれています。
ワクワクと言うとどのような印象を持つでしょうか。
新しいアトラクションを体験する前のようなドキドキハラハラするような気持ち。
大好きな人や推しにあって胸が高鳴るような気持ち。
宝くじで1億円が当たってこれからどうしようと広がっていく期待感。
まとめて言い表すと高揚感がぴったりくるのではないでしょうか？
よいイメージングとわるいイメージング
高揚感を感じるとき
脳からは「ドーパミン」というホルモンが分泌されています。
このドーパミンは
大金ゲットした！IYH!!! とか
推しがワイにファンサくれたああああばばばばば尊死する とか
石油王になってしまったからドバイに引っ越すよ とか（？）
大谷翔平さんとタイマン勝負して勝った とか（？）
成功や勝利、快感を感じるときに出るホルモンです。
もちろんこのワクワクを感じることで
叶えることが出来る人もいるでしょう
でもそれは一過性の引き寄せである可能性が高いです
私の体験談になりますが…
私は自分の学歴やキャリアに自信がなくて
常に引き寄せで新しいキャリアを手に入れてきました
【成功】【勝利】に関するワクワクを
意識するようにしていたんですね
それで難関の試験に合格したり
狭き門と言われる企業に入ることができたり
臨時収入を急に得ることができたりしたんですが
結局職場が合わずに転職を繰り返したり
恒常的に大金を得ることが叶わなかったり…
と幸せが続きませんでした（そして廃人へ…（ ＾ω＾））
ワクワクについての語弊
誤解を招く言い方になるかもしれませんが
「ワクワク」という言葉
もうちょっと他の言い方なかったの？？
と思っています。
この頃、引き寄せの達人さんを見ていると
【「ワクワク」を感じるのではなくて
「じんわり幸せ」を感じる方が叶いやすい】
という人が増えているように思います。
なぜワクワクじゃ叶わないのか
じんわり幸せ。
この言葉をもう少し掘り下げて考えてみます。
上でかいたような
高揚感を伴うワクワクのイメージって
自分ただ一人の幸せにすごく注目が当たってませんか？
いや、もちろん自分が幸せになることは
大事なことなんですよ。
大事なことなんだけどもさ。
一方じんわり幸せってときは
安心して穏やかな気分とか
誰かと繋がっているような
ほっこりした気分を表す言葉ですよね。
このじんわり幸せ気分を感じるとき
特にオキシトシンは人と触れ合うときに分泌されるホルモンなんです。
脳の反応が引き寄せを阻む
勝利、成功のワクワクを感じていても
叶わない！っていうとき。
とっても極論 of 極論でいうならば
自分の周りの人のことって
あんまり視野に入って無くないですか？
もっと言えば
「あの人を出し抜いて、蹴落として、一番になる」
っていう感覚が根底にあったりするんですよね。
ていうか私はめっちゃあったんですよねー
性格わるーｗ（ ＾ω＾）
その他人を出し抜こう、蹴落とそうという思いがあると
脳がどう反応するかわかりますか？
脳のミラーニューロンは主語を判別できません。
だから
「他人」＝「自分」
つまり「自分自身のことも蹴落とそう◎」
という認識になってしまうんです。
だーかーらー。
物理的にいい職場やいい恋人やお金とか
一時的にゲットできても
幸せが長く続くわけではない。
どっかでトラブルとか失敗とかが付きまとったりする。
それで「引き寄せるのに、いつもうまくいかないな」
となっちゃうんです。
最強のワクワクはこれだ！
賢いあなたならもうそろそろ
察しがついてるんじゃないでしょうか？
「ワクワクする」、もちろんOK。
でもキチンと効果的に引き寄せるためには
そこへ周りの他者の幸せも組み込んでイメージングしてください。
大金ゲット！だけじゃなく
家族や友達と一緒に美味しいものをたべておすそ分けしてる場面もイメージ
片思いのあの人と恋人になった！だけじゃなく
他のライバルたちも素敵な恋愛が実ってハッピーになってるイメージ
という具合です。
あなたはもしかすると人付き合いは苦手かもしれませんが
叶った幸せを一過性で終わらせないためにも
他人の存在は【戦略として】イメージにぜひ組み込んでおいてくださいね。
【体験談】引き寄せ未来日記に出会うまでの黒歴史。
こんにちは！
今回は、なぜ私がこの未来日記という
メソッドにたどり着き
その力を知って人生！？を変えてきたのか。
その背景にある黒歴史と
しんどい悩みやつらい現実を変えた体験談をお話しします。
～毒親、メンヘラ、コミュ障～フルスペックのワイ
ふつーのサラリーマン家庭に生まれたと思いきや
わたしがものごころついた時から
両親は毎日けんかしてました～！！
それも毎晩大声で怒鳴るののしりあう、
それはわたしにも飛び火して
「お前がいるから離婚できない」
と八つ当たりされる…
思い出すのが辛すぎてこれ以上のことは
詳しくは書けませんが
現在なら児童相談所に通報されるだろ、それ。
みたいなひどいかかわり方をされてきました。
未だに恨んでるしフラッシュバックして
げーげー吐きそうになることも。
母親はとにかく世間体を気にする人でした。
いつも神経質に怒鳴り散らして手を挙げる母に
なんとか穏やかに接してもらいたくて
わたしは毎日自分のきもちを我慢して
お勉強を一生懸命頑張って
毎日母親の顔色を窺いまくって…
結果として高校生になったときに摂食障害にかかり
食べては吐いて、絶食して倒れて、
でも母親は世間体を気にして病院には連れて行ってくれず
私は毎晩「ああ、明日になったら消えてなくなっていたいなぁ！」
と思いながら布団に入るのでした。（だが不眠症がひどすぎて寝れない）
電車に乗れば人がこっちを見て笑い悪口を言っている妄想にかられ
いつもいつもいつも人の前ではうつむいて
友達を作ることもできず
話しかけられても答えることができず
でも不登校すると母親が荒れ狂うから
泣きながら学校に行って、先生からは
「朝からそんな顔でうっとーしんだよ」と言い捨てられ
それで余計メンタル崩壊して保健室直行…
なんかもうね。
青春ってなんでしたっけ？みたいな育ち方をしました。
こんなんで自信なんかつくわけねーだろ。
話し相手は日記帳！？
そんな自分もなんとか高校を卒業し大学に進学。
そのころ丁度はやっていた
にはまって短期間で数十冊を読破。
今まで愛情のこもった交流を家族の中で
経験したことがなかったため
本を読むことで
「こうやって人と話せばいいのかぁ」
「落ち込んだときはこんな風に考えるのね」
「ポジティブシンキングは運をよくする？！」
「なるほど、１日に１０００回ありがとうと言えばいいのか（←のちにドロ沼化）」
と、これまで知らなかった社交性？を身に着けることができました。
努力の甲斐もあり、大学入学後は
なんとかクラスメイトにもなじむことができました。
それなりに…。
というのも表面的にだけ相手に合わせているだけで
自分の本心を伝えることができない。
思ったように自由に振舞えない。
そんな時。
自室でひとり、勉強中に
ノートに自分の思いを落書きしたとたん・・・
筆が止まらずつぎつぎ出てくる言葉にびっくり。
これをきっかけに毎日日記に思いを書くようになりました。
誰の目も気にすることない日記の中で
気持ちを確認したり相手に言えないことを書き出して
ストレスを発散して
すっきりすることができるようになりました。
進路に悩む
学生生活も２年目となるとそろそろ進路選びが始まります。
「私は何がしたいんだろう」
そんな疑問もノートに書きながら確認していきました。
そして見つけた自分の夢。
でも、その夢をかなえるには合格率がとても低い
ある試験に合格せねばなりませんでした。
まずどうすればいいんだろう？
そう思った私は、ネットで情報を集めながら
「今少しでも前に進むためにできること」
をリスト化して書き出しました。
今でいうタスクリストみたいなものです。
そうするとあれよあれよという間に段取りが進みました。
勿論、最中では
「君には絶対無理だから願書は渡せない」
と滅茶苦茶なことをいう事務員に出会ったり
学校生活と試験勉強のバランスがうまくとれず
過食嘔吐が悪化したり…とトラブルもありましたが
その都度ノートに気持ちを吐き出すことで
「それでも絶対叶えたい」という意思をより強く意識することができました。
私は絵をかくのが好きで
当時よく将来の自分の理想像、とか
有名になってインタビューされている自分の記事とか
絵をかきながら書いていたことがあります。
これも勉強のモチベーションをアップさせるいい方法でした。
その後めでたく試験に合格することができ
不可能だと思っていた周りの人をあっと驚かせたことがあります。
書くことで脳が動き出す
ざっくりですが、メンヘラコミュ障で
誰にもうまく気持ちを伝えられなかったからこそ
日記の中では自由に自分の気持ちを表現する癖がつきました。
もつれた毛糸のように絡まった色んな感情や悩みを
書くことで少しずつ整理することができる、とその時実感しました。
今ではスマホやPCなどのデジタルツールで
手書きするよりもカンタンに文字を入力できますが
あえて私は手書きにこだわります。
手先を動かすと脳もよく動くといわれています。
ペンをもって手先を動かし、
紙の上に目を配らせて自由な場所に自由な大きさで字を書き
それを眺めることで
脳の中の色々な情報がより整理されます。
脳の奥に眠っていた情報も、
視覚的に飛び込んでくる紙面の情報や手をあちこち自由に動かす動作から
新しいアイデアとしてひらめきやすくなるのです。
更に、脳は「未来」に向かってよりよく頭を働かせます。
日記というと過去のことを書くものですが、
あえて「未来の自分」をそこに登場させることで
引き寄せのスピードと精度をUPさせます。
現在私が皆さんにぜひ伝えたいと思っている
引き寄せ未来日記は脳の働きをうまく使った引き寄せツールです。
ぜひためしてみてくださいね♡
